An apparatus for stretching comprises a body holder for connecting to a support device (e.g., a frame or ball joint). The body holder includes a body support panel for receiving an upper portion of user's body, a left arm holder for receiving a left arm, and a right arm holder for receiving a right arm. The left arm holder and the right arm holder are pivotally connected to the body support panel. The body support panel can have an ergonomic curved surface to approximate a part of user's torso. The left arm holder can also have a curved surface to approximate a portion of left side of a user's torso and at least a portion of left arm. Similarly, the right arm holder can have has a curved surface to approximate at least a portion of right side of the user's torso and at least a portion of right arm.Un appareil d'étirement comprend un support de corps destiné à être relié à un dispositif de support (par exemple, un cadre ou un joint à rotule). Le support de corps comprend un panneau de support de corps pour recevoir la partie supérieure du corps de l'utilisateur, un support de bras gauche pour recevoir le bras gauche, et un support de bras droit pour recevoir le bras droit. Le support de bras gauche et le support de bras droit sont reliés de manière pivotante au panneau de support de corps. Le panneau de support de corps peut avoir une surface incurvée ergonomique pour s'approcher d'une partie du torse de l'utilisateur. Le support de bras gauche peut également avoir une surface incurvée pour s'approcher d'une partie du côté gauche du torse d'un utilisateur et d'au moins une partie du bras gauche. De même, le support de bras droit peut avoir une surface incurvée pour s'approcher d'au moins une partie du côté droit du torse de l'utilisateur et au moins une partie du bras droit.
