The embodiments of the present application relate to the technical field of communications, and provided thereby are an illumination method and a terminal. The present invention is used to solve the problems in existing phototherapy devices wherein illumination cannot be flexibly adjusted according to illumination requirements of a user and wherein there is no way to adjust the circadian rhythm of a user more intelligently. The method comprises: a terminal determining a waking time period and a sleeping time period of a user, and determining illumination parameter thresholds of the waking time period and the sleeping time period； then, the terminal obtaining illumination parameters of the current time period, and adjusting illumination parameters of the illumination emitted by a light source device according to the illumination parameters of the current time period. The present method may be applied when adjusting the illumination emitted by a light source device.La présente invention se rapporte, selon des modes de réalisation, au domaine technique des communications, et concerne un procédé d'éclairage et un terminal. La présente invention est utilisée pour résoudre les problèmes dans des dispositifs de photothérapie existants dans lesquels l'éclairage ne peut pas être réglé de manière flexible en fonction des exigences d'éclairage d'un utilisateur et dans lesquels il n'y a pas de moyen pour régler le rythme circadien d'un utilisateur de manière plus intelligente. Le procédé comprend les étapes suivantes : un terminal détermine une période de temps de réveil et une période de temps de sommeil d'un utilisateur, et détermine des seuils de paramètre d'éclairage de la période de temps de réveil et de la période de temps de sommeil ； puis, le terminal obtient des paramètres d'éclairage de la période de temps actuelle, et règle des paramètres d'éclairage de l'éclairage émis par un dispositif de source de lumière en fonction des paramètres d'éclairage de la période de tem
