An early warning method for exercise training, comprising: controlling an acquisition module in a wearable apparatus to acquire electromyographic data of a user； processing the electromyographic data to determine whether the user is in a muscle fatigue state； outputting a warning signal when the determination result is that the user is in a muscle fatigue state； and importing the electromyographic data to a fatigue predication model when the determination result is that the user is not in a muscle fatigue state, to generate a fatigue predication report, the fatigue predication report comprising time required to predict that the user reaches a muscle fatigue state. Also provided is an early warning apparatus for exercise training.L'invention concerne un procédé d'avertissement précoce pour un entraînement à l'exercice, comprenant les étapes consistant : à commander un module d'acquisition dans un appareil portable afin d'acquérir des données électromyographiques d'un utilisateur ； à traiter les données électromyographiques afin de déterminer si l'utilisateur est dans un état de fatigue musculaire ； à émettre un signal d'avertissement lorsque le résultat de détermination est que l'utilisateur est dans un état de fatigue musculaire ； et à importer les données électromyographiques vers un modèle de prédiction de fatigue lorsque le résultat de détermination est que l'utilisateur n'est pas dans un état de fatigue musculaire, afin de produire un rapport de prédiction de fatigue, le rapport de prédiction de fatigue comprenant le temps requis afin de prédire que l'utilisateur atteint un état de fatigue musculaire. L'invention concerne également un appareil d'avertissement précoce pour un entraînement à l'exercice.
