A light-monitoring apparatus includes a power source, a light detector, a computer processor coupled with the power source and in communication with the light detector and configured to receive and record light exposure detected by the light detector, an output device coupled with the computer processor, and a computer-readable medium coupled with the computer processor and storing instruction code for summing the recorded light exposure from the computer processor over time and communicating a signal to the output device to generate and communicate a signal indicating that a cumulative threshold light exposure for achieving a health benefit has been reached. The apparatus can accordingly be used by an individual to monitor cumulative light exposure from both natural and artificial sources, e.g., in the treatment of seasonal or non-seasonal depression.La présente invention concerne un appareil de surveillance de lumière, comprenant les éléments suivants : une source d'alimentation ； un détecteur de lumière ； un processeur informatique accouplé à la source d'alimentation, en communication avec le détecteur de lumière, et conçu pour accueillir et enregistrer une exposition lumineuse détectée par le détecteur de lumière ； un dispositif de sortie accouplé au processeur informatique ； et un support lisible par ordinateur accouplé au processeur informatique, qui stocke un code d'instruction pour faire la somme de l'exposition lumineuse enregistrée par le processeur informatique au fil du temps et pour communiquer un signal au dispositif de sortie, afin de produire et communiquer un signal indiquant qu'une exposition lumineuse seuil cumulative a été atteinte. En conséquence, ledit appareil peut être utilisé par un individu pour surveiller l'exposition lumineuse cumulative provenant de sources à la fois naturelles et artificielles, par exemple dans le traitement de la dépression saisonnière et non saisonnière.
