Die Erfindung bezieht sich auf eine Vorrichtung und ein Verfahren, um dem Anwender Biofeedback Informationen zu seinem Ernährungszustand und seiner körperlichen Ausdauerleistungsfähigkeit schnell und angemessen mit Hilfe eines mobilen Messgeräts zur Verfügung zu stellen, so dass das für die gesundheitliche Prävention notwendige Verhalten angestoßen und vom Anwender dauerhaft umgesetzt wird. Die Messdaten können auf einem zentralen Server ausgewertet und dem Anwender auf einem Display angezeigt werden. Zusätzlich erhält er Vorschläge, wie er seine Messwerte in Bezug auf Ernährungszustand und körperliche Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern kann.The device has a lattice spectrometer (1), an illumination unit (8), and an electronic data processing unit for processing data and for controlling a light source (11) such as LED. A light coupling window and a light uncoupling window are laterally offset by a light barrier (6). The lighting unit is positioned for spectroscopic measurement of anti-oxidative potential at the skin (10) of a user by measurement of cytochrome oxidase in the skin, without being affected by contact pressure and ambient light quantity. An independent claim is also included for a method for creating biofeedback information about the nutritional condition and physical endurance capacity of a user.