Problem to be solved: to provide a more efficient oral care method.Solution: the oral care method has a step of 15 seconds or more in the mouth rinsing solution with a pH of 7.5 or more within 20 minutes after the meal and the step of toothbrushing after gargling by the mouth washing liquid.Preferably, the liquid is used as the main component of the baking soda.The container further comprises a container having a volume of 10 ml or more and 20 ml or less, and the rinsing liquid is sealed in the container.In the mouth of the mouth, the pH in the oral cavity exceeds 7.5, even after the meal, and the prevention of acupuncture and early remineralization are expected.Diagram【課題】 より効率的な口腔ケア方法を提供する。【解決手段】 口腔ケア方法は、食後２０分以内に、ｐＨ７．５以上の洗口液で１５秒以上うがいするステップと、前記洗口液によるうがいの後で、歯磨きを行うステップとを有する。好適には、重曹を主成分とする洗口液である。容積が１０ｍｌ以上２０ｍｌ以下の容器をさらに有し、洗口液は、容器内に密閉されている。洗口液でうがいすると、食事直後であっても口腔内のｐＨが７．５を上回り、酸蝕症の防止、早期の再石灰化が期待できる。【選択図】図１
