A muscle assessment protocol can include: attaching one or more surface electromyometry (sEMG) sensors to the skin of a subject to be operably coupled with one or more muscles； operably coupling the one or more sEMG sensors to a computing system； performing the predetermined muscle activity of a muscle assessment protocol that includes one or more of a muscleprint protocol, stride rate tuning protocol, controlled activity training protocol, or frequency-based, or amplitude-adjusted root mean square protocol； monitoring/recording sEMG data of the one or more muscles during the predetermined muscle activity； and providing the sEMG data to the subject such that the subject can improve muscle performance for the predetermined muscle activity by using the sEMG data. The muscle activity includes static or dynamic muscle use. The predetermined muscle activity can be provided to the subject by the computing system.L'invention concerne un protocole d'évaluation des muscles qui peut consister : à fixer un ou plusieurs capteurs d'électromyométrie de surface (sEMG) sur la peau d'un sujet en vue d'un couplage fonctionnel avec un ou plusieurs muscles； à coupler fonctionnellement le ou les capteurs sEMG à un système informatique； à exécuter l'activité musculaire prédéterminée d'un protocole d'évaluation des muscles qui comprend un protocole d'empreinte musculaire, un protocole de réglage de cadence, un protocole d'entraînement à une activité régulée et/ou un protocole de moyenne quadratique basée sur la fréquence ou réglée en amplitude； à contrôler/enregistrer des données sEMG du ou des muscles au cours de l'activité musculaire prédéterminée； et à fournir les données sEMG au sujet de sorte que celui-ci peut améliorer sa performance musculaire pour l'activité musculaire prédéterminée au moyen des données sEMG. L'activité musculaire comprend une utilisation statique ou dynamique des muscles. L'activité musculaire prédéterminée peut être fournie au sujet par le système informatique.
