The present invention relates to snoring and obstructive sleep apnea prevention devices and methods. A device according to the invention comprises a suction cup (33) adapted to adhere a tongue (25) by vacuum suction, and an anchor (13) integral or coupled to the suction cup (33). The anchor (13) is adapted to fit in, around or outside a mouth (12) portion. During use of the device (11) the anchor (13) is fitted in, around or outside the mouth (12) portion and the suction cup (33) is adhered to the tongue (25). By this way at least part of the tongue (25) is resisted from moving posteriorly to obstruct an airway of a person.La présente invention concerne des dispositifs et procédés de prévention du ronflement et de lapnée obstructive du sommeil. Un dispositif selon linvention comprend une ventouse (33) adaptée pour adhérer à une langue (25) par aspiration sous vide, et un ancrage (13) intégré ou couplé à la ventouse (33). Lancrage (13) est adapté pour sajuster dans, autour et/ou à lextérieur dune partie de bouche (12). Pendant lutilisation du dispositif (11), lancrage (13) est ajusté dans, autour et/ou à lextérieur de la partie de bouche (12) et la ventouse (33) est fixée à la langue (25). De cette manière, au moins une partie de la langue (25) est empêché de se déplacer postérieurement de manière à obstruer une voie respiratoire dune personne.
