Бойков Александр Евгеньевич (RU),Буйнов Леонид Геннадьевич (RU),Иванов Сергей Геннадьевич (RU),Макеев Борис Лаврович (RU),Сорокина Людмила Александровна (RU),Станкевич Петр Владимирович (RU),Сухоруков
申请号：
RU2011118423/14
公开号：
RU2011118423A
申请日:
2011.05.06
申请国别(地区):
RU
年份:
2012
代理人:
摘要：
A method for improving mental performance person by performing self-massage of the head and neck, promotes relaxation removal emotional stress and improving blood supply to the head and neck, and then executed breathing exercises to include lower (abdominal), secondary (rib) and upper (clavicle) of the lungs , and the breath is carried out without pressure, the exhalation is performed with a force to strain muscles of the tongue and throat through the nose 3-5 times in a row, exhale fully exercise with stomach tighten, to inhale ie the stomach through the nose stick out.Способ повышения умственной работоспособности человека путем выполнения самомассажа области головы и шеи, способствующего релаксации, снятию эмоционального напряжения, улучшению кровоснабжения области головы и шеи, после чего выполняются дыхательные упражнения с включением нижнего (брюшного), среднего (реберного) и верхнего (ключичного) отделов легких, причем вдох осуществляют без напряжения, выдох осуществляют с силой, с напряжением мышц языка и гортани через нос, 3-5 раз подряд, выдох осуществляют полностью с подтягивают живот, на вдохе через нос живот выпячивают.
