The present invention addresses the problem of providing a method for estimating running intensity favorable for training without drawing blood and a running assistance device for assisting in running at a running intensity that is favorable for training without drawing blood. This method for estimating comprises finding a second maximum stride, which is the stride when the heartrate is the maximum heartrate, on the basis of strides and heartrates measured when running multiple times at different running speeds, and estimating an estimated LT stride, which is the stride when running at the lactate threshold (first estimating step S1B to fourth estimating step S4B). The lactate threshold is the product of the second maximum stride and a predetermined ratio (for example, a ratio found from first preparation step S1A to fifth preparation step S5A).La présente invention vise à fournir un procédé d'estimation d'intensité de course favorable pour l'entraînement sans prélèvement de sang, et un dispositif d'assistance de course pour aider à courir à une intensité de course qui est favorable pour l'entraînement sans prélèvement de sang. Ce procédé d'estimation consiste à trouver une seconde foulée maximale, qui est la foulée lorsque le rythme cardiaque est le rythme cardiaque maximal, sur la base de foulées et de rythmes cardiaques mesurés lors de multiples courses à différentes vitesses de course, et estimer une foulée LT estimée qui est la foulée lors d'une course au seuil de lactate (première étape d'estimation S1B à la quatrième étape d'estimation S4B). Le seuil de lactate est le produit de la seconde foulée maximale et d'un rapport prédéterminé (par exemple, un rapport trouvé à partir de la première étape de préparation S1A à la cinquième étape de préparation S5A).本発明は、採血を行うことなくトレーニングに好適なランニング強度を推定する推定方法、および採血を行うことなくトレーニングに好適なランニング強度でのランニングを支援するランニング支援装置を提供することを課題とする。 本発明に係る推定方法は、互いにランニング速度の異なる複数回のランニングを行って測定したストライドおよび心拍数に基づいて、心拍数が最大心拍数となるときのストライドである第２最大ストライドを求め、この第２最大ス
