A method of maintaining circadian rhythm of a subject comprising selectively substantially blocking retinal exposure of the subject to light having a wavelength shorter than a specified wavelength during the night, and an apparatus for carrying out the claimed method comprising an optical filter that selectively at least substantially blocks light having a wavelength shorter than the specified wavelength.Linvention porte sur un procédé destinée à maintenir le rythme circadien dun sujet. Le procédé consiste à bloquer sélectivement et substantiellement lexposition rétinienne du sujet à une lumière de longueur donde inférieure à une longueur donde spécifiée pendant la nuit. Linvention porte également sur un appareil permettant de réaliser le procédé revendiqué et comportant un filtre optique qui bloque de manière sélective au moins sensiblement la lumière de longueur donde inferieure à la longueur donde spécifiée.
