The exercise load estimation method is an estimation that estimates the exercise load of the subject based on the measurement step of measuring the heart rate of the subject who exercises, and the measured heart rate and the length of the measurement period when the heart rate is measured. The estimation step comprises an exercise intensity calculation step of calculating the exercise intensity of the subject from the heart rate measured in the measurement step, and an exercise load is calculated based on the calculated exercise intensity and the length of the measurement period. Exercise load calculation step.運動負荷推定方法は、運動を行う対象者の心拍数を測定する測定ステップと、測定された心拍数とその心拍数を測定した測定期間の長さとに基づいて対象者の運動負荷を推定する推定ステップとを備え、推定ステップは、測定ステップで測定された心拍数から対象者の運動強度を算出する運動強度算出ステップと、算出された運動強度と測定期間の長さとに基づいて運動負荷を算出する運動負荷算出ステップとを備える。
