The present invention relates to a self-sheet pack for back, allowing a user to easily manage a self-sheet pack for back by himself/herself without an aid of people therearound. According to the present invention, the self-sheet pack for back comprises: a skincare sheet (110) attached on the back of a user； a pair of shoulder straps (120) connected on both upper sides of the skincare sheet, respectively, to be hung on the shoulder； and a cushion (140) including a cushion body (141) on which the skincare sheet (110) adheres, a back curve arrangement part (142), and a strap holder (143) into which the shoulder strap (120) is inserted. The back curve arrangement part (142) includes a pair of first back curve arrangement parts (142a) formed in a curved shape to be fit to a wing bone (shoulder blade) part, a second back curve arrangement part (142b) formed in a shape fit to a backbone, and a third back curve arrangement part (142c) formed in a curved shape fit to a shoulder part of the user. The skincare sheet (110) includes multiple cutting lines (111) from the outside to the inside, each cutting line is symmetrically formed in the center of an upper part and a lower part of the skincare sheet one by one, and a pair of vertically separated cutting lines are formed on both sides of the skincare sheet, respectively.본 발명은 셀프 등팩에 관한 것으로서, 신체의 등(back)에 부착되는 등 피부관리용 시트(110)； 및 상기 등 피부관리용 시트의 상부 양측에 각각 연결되어 어깨에 거는 한 쌍의 어깨걸이 끈(120)； 상기 등 피부관리용 시트(110)를 밀착시키는 쿠션바디(141)와, 등의 날개 뼈(어깨 뼈) 부분에 맞게 굴곡진 모양으로 형성된 한 쌍의 제1 등굴곡 배치부(142a)와, 척추에 맞게 굴곡진 모양으로 형성된 제2 등굴곡 배치부(142b)와, 사용자의 신체인 어깨 부분에 맞게 굴곡진 모양으로 형성된 제3 등굴곡 배치부(142c)로 구성된 등굴곡 배치부(142), 상기 어깨걸이 끈(120)을 끼울 수 있는 끈 홀더(143)로 구성된 셀프 등팩 부착용 쿠션(140)； 을 포함하되, 상기 등 피부관리용 시트(110)에는 외측에서 내측으로 다수의 절개선(111)이 마련되어 있고, 상기 절개선은 상기 등 피부관리용 시트의 상하부 중앙에 서로 대칭으로 각각 하나씩 형성되고, 상기 등 피부관리용 시트의 양측부에 각각 상하로 서로 이격된 2개가 한 쌍으로 형성되어 있다.
