Verfahren zur Beeinflussung von Gehirnwellen zum Stressabbau und zur Leistungssteigerung, dadurch gekennzeichnet, dass das rhythmische Tonsignal zur Gehirnwellensynchronisation, im Folgenden ”Synchronisationsbeat” genannt, im zeitlichen Verlauf vom aktuellen Gehirnwellenzustand, zum Beispiel ”Stresszustand”, auf den angestrebten Gehirnwellenzustand, zum Beispiel ”Tiefenentspannung” als Verlauf geführt wird (1) und insbesonders durch Tempoänderung (2), zum Beispiel Verlangsamung, die Töne oder Musik gleichfalls im zeitlichen Verlauf zum Synchronisationsbeat in Amplitude (3) und Quantität der Notation (4) angepasst sind. Gegen Ende erfolgt optional ein Verlauf zurück in einen oberen Alpha-Zustand, um die Person wieder in einen aktiven Wachzustand zu versetzen (1, 2, 3). Die Gesamtheit aller Signale wird hier als ”Session” bezeichnet.A method for influencing of brain waves to the elements and to increase the performance, characterized in that the rhythmic sound signal to the brain waves synchronization, in the following referred to as to perform beat " synchronization ", in the time profile of the current brain waves state, for example, " state of stress ", on the desired brain waves state, for example, " particularly is guided as a curve " (1) and, in particular, by means of tempo change (2), for example, a slowing down, the tones or music likewise in the course over time for synchronization in amplitude to perform beat (3) and quantity of the notation (4) are adapted to. Towards the end is carried out, optionally, a back into an upper alpha - state, in order to again, the person to be set in an active standby condition (1, 2, 3). The totality of all the signals is referred to here as a " session ".