A topical proprioceptive tube and method of use for enhancing performance, reducing the risk of knee injury, or both. The tube includes a flexible sleeve having at least: a hamstring buttress, a knee buttress, or both, wherein the hamstring buttress and the knee buttress are configured to be coupled to the interior of the flexible sleeve such that the hamstring buttress applies pressure to at least a portion of one of the subjects hamstring muscles and the knee buttress applies pressure to at least a portion of the subjects Vastus Medialis Obliquus (VMO) when worn by the subject to provide the desired effect.Linvention concerne un tube proprioceptif topique et un procédé dutilisation destiné à accroître son efficacité, à réduire le risque de lésion du genou, ou les deux à la fois. Le tube comporte un manchon souple doté dau moins : un soutien de tendon, un soutien de genou, ou les deux à la fois, ces deux soutiens étant destinés à être couplés à lintérieur du manchon souple de façon que le soutien de tendon exerce une pression sur au moins une partie des muscles ischio-jambiers du patient, et le soutien de genou exerce une pression sur au moins une partie du Vastus Medialis Obliquus (VMO) lorsquil est porté par le patient pour obtenir leffet recherché.
