A personal portable cooling system and method which includes a device which rapidly cools the joints, extremities, chest, or head of a given patient and a coolant, such as a can of compressed gas/liquid is disclosed.L'invention concerne une méthode et un système de refroidissement personnel portatif qui comprend un dispositif qui refroidit rapidement les articulations, les extrémités, le thorax ou la tête d'un patient donné et un agent de refroidissement, tel qu'une boîte métallique de liquide/gaz comprimé.