The present invention relates to a portable optical device for reducing fat and reinforcing muscles, and to a controlling method thereof. The portable optical device for reducing fat and reinforcing muscles comprises: a temperature detection unit which detects heating temperature generated from a light source in a light output unit； a button input unit which begins or ends operation thereof through a button input, and sets an operating mode of the light output unit； an information output unit which displays the operating state thereof by using colors and effects； the light output unit which includes a plurality of light sources placed on the circumference of the bottom surface thereof at designated regular intervals in order to output near infrared rays； a condensing lens which is attached to each of the plurality of light sources of the light output unit to maximize the amount of light energy per unit area while preventing the scattering of the light； and a control unit which controls the amount of light energy, that a user receives, to be below a designated reference amount of light energy by considering a feature of the light source, in which the energy density of outputted light increases according to an increase in the heating temperature, and controls the heating temperature to be below a designated heating temperature by considering a feature of the light source, in which the amount of electric energy consumed by the light source increases according to an increase in the heating temperature.본 발명은 휴대용 광학 지방 감소 및 근육 강화 장치에 관한 것으로, 광 출력부의 광원에서 발생하는 발열 온도를 검출하는 온도 검출부； 버튼 입력을 통해 휴대용 광학 지방 감소 및 근육 강화 장치의 동작을 개시하거나 종료시키며, 광 출력부의 동작 모드를 설정하는 버튼 입력부； 상기 휴대용 광학 지방 감소 및 근육 강화 장치의 동작 상태를 색상과 효과를 이용해 표시하는 정보 출력부； 상기 휴대용 광학 지방 감소 및 근육 강화 장치의 바닥면 둘레에 지정된 일정 간격으로 이격되어 배치되며, 근적외선을 출력하는 복수의 광원을 포함하는 상기 광 출력부； 상기 광 출력부의 복수의 광원에 각기 부착되어 광의 산란을 방지하면서 동시에 단위면적당 광 에너지양을 최대화시키는 집광렌즈； 및 상기 발열 온도의 상승에 따라 출력되는 광의 에너지밀도가 증가하는 광원의 특성을 고려하여, 사용자가 받는 광 에너지양이 지정된 기준 광 에너지양 이하가 되도록 광 에너지양
