This invention relates to a method of increasing a feeling of a) energy or b) cognitive functions, selected from the group consisting of: sustained attention, faster reaction times, and information processing； or c) quality of sleep； or d) feelings of well-being and happiness in a healthy adult using a dosage form comprising a low dose of a Trp-containing di- and/or tri-peptide mixture characterized in that the peptide composition is an egg iysozyme hydroiysate with a Trp/L!MAA ratio greater than 0,15 and which provides IQ-to 100 mg Trp per dose. This dosage form can be administered acutely or can be administered multiple times per day for an extended period of time.La presente invención se refiere a un método para aumentar una sensación de a) energía o b) funciones cognitivas, seleccionadas entre el grupo que consiste en: atención sostenida, tiempos de reacción más rápidos, y procesamiento de información； o c) calidad del sueño； o d) sensaciones de bienestar y felicidad en un adulto sano usando una forma de dosificación que comprende una mezcla de di- y/o tri-péptidos que contienen Trp caracterizada por que la composición peptídica es un hidrolizado de lisozima de huevo con una relación Trp/LNAA superior a 0,15 y que proporciona de 10 a 100 mg de Trp por dosis. Esta forma de dosificación se puede administrar de forma intensa o se puede administrar múltiples veces al día durante un periodo de tiempo prolongado.
