Problem to be solved: to provide a hand held training device which is easy to fold and portable.The hand-held training device includes a first assembly 10, a second assembly 20, and an insertion plug 30.A grip 11 is provided at one end of the first assembly, a large number of massage protrusions are distributed on the grip, and a first contact surface 12, a second contact surface 13 and a pivot block 14 are provided at the other end of the first assembly.A first insertion hole and a plurality of positioning holes are provided in the pivot block, and a massaging portion 21 is provided at one end of the second assembly, and a first contact surface 22, a second contact surface 23 and a pivot ear 25 are provided at the other end.The first insertion hole is provided in the center of the second surface, and the positioning hole is provided in the inside of the second surface, and the pivot block is positioned between the pivotal ears, and the first insertion hole and the second insertion hole are combined, and the insertion plug is inserted, and the first and second Buri is combined.Diagram【課題】折り畳みやすく、携帯に便利な手持ちトレーニング器具を提供する。【解決手段】手持ちトレーニング器具は、第一アセンブリ１０と、第二アセンブリ２０と、差し込み栓３０とを含む。第一アセンブリの一端にグリップ１１があり、グリップに多数のマッサージ突起が分布し、第一アセンブリの他端に第一当て面１２と、第二当て面１３と、枢接ブロック１４とが設けられる。枢接ブロックに第一挿入孔と多数の位置決め孔が設けられ、第二アセンブリの一端にはマッサージ部２１が設けられ、他端に第一接触面２２と、第二接触面２３と、枢接耳２５とが設けられる。中央部にカーブ部があり、枢接耳に第二差し込み孔が設けられ、第二当て面の内側に多数の位置決め凸部が設けられ、枢接ブロックを枢接耳の間に位置させ、さらに第一差し込み孔と第二差し込み孔とを合わせ、差し込み栓を差し込むことで、第一、第二アセンブリが組み合わされる。【選択図】図２
