The present invention relates to a snoring and anti-gait device capable of effectively preventing snoring due to dryness at the time of sleep while improving the snoring and / or sleep apnea by lifting the tongue upward by supporting the bottom of the tongue . To this end, the snoring and nasal decontamination mechanism according to the present invention comprises: a tooth protector which is attached to the mandible and prevents tooth damage due to the tooth； And a tongue-like protrusion protruding from the lingual side of the tooth protector for supporting the lower surface of the tongue for the purpose of improving the snoring.본 발명은, 혀의 밑면을 받쳐서 상기 혀를 위쪽으로 거상(Lift)시킴으로써 코골이 및/또는 수면 무호흡을 개선하는 한편 수면시 이갈이에 의한 치아 손상을 효과적으로 방지할 수 있는 코골이 및 이갈이 방지기구를 개시한다.이를 위해, 본 발명에 따른 코골이 및 이갈이 방지기구는: 하악 치아에 피착되어서 이갈이에 의한 치아 손상을 방지하는 치아 보호체와； 코골이 개선을 위하여 상기 치아 보호체의 설측에서 돌출되어서 혀의 밑면을 받치는 혀 거상돌기；를 포함하여 구성된다.
