The present invention relates to an apparatus and a method for adjusting float height, which can more conveniently adjust a float to move only in a direction for lowering a fishing line. The apparatus for adjusting float height comprises a buoyant body (100) and a length control unit (200). The length control unit (200) comprises a pressurization unit (230) and a direction control unit (220), wherein the direction control unit (220) comprises a ratchet (222) and an engaging hole (223).본 발명은 찌 높이를 조절하는 장치 및 방법에 대한 것으로서 찌가 장착되는 낚싯줄이 하강하는 방향으로만 이동하도록 하여 보다 편리하게 찌 맞춤을 할 수 있는 것이다.